Терренкуры Белокурихи
Терренкуры — специальные маршруты, проложенные в санаторно-курортной зоне и предназначенные для приятной оздоравливающей двигательной активности. Лечебное воздействие терренкуров Белокурихи основано на воздействии нескольких целебных факторов: высокой концентрации в воздухе полезных аэроионов, мягком климате Алтайского края, гористом рельефе с пологими подъемами и спусками. Отдыхая в санатории «Аврора», вы сможете прогуляться по самым популярным терренкурам, позволяющим полюбоваться живописной природой и рукотворными памятниками города-курорта.
Терренкур — тропа здоровья
Терренкур — маршрут, проложенный таким образом, чтобы обеспечивать дозированную и безопасную физическую нагрузку для людей, проходящих санаторно-курортный этап лечения. Терренкуры различаются по сложности и протяженности: некоторые вполне под силу людям, которые непривычны к физическим нагрузкам, другие же заинтересуют туристов с большим опытом горного трекинга.
Терренкуры оказывают комплексное благотворное воздействие:
- адаптируют к физическим нагрузкам сердечно-сосудистую, мышечную систему, опорно-двигательный аппарат;
- увеличивают стойкость организма к резким перепадам атмосферного давления, изменению климатических факторов, снижают метеозависимость;
- улучшают метаболизм и регулируют обмен веществ;
- нормализуют артериальное давление;
- способствуют регенерации тканей благодаря насыщению крови кислородом;
- уменьшают фактор стресса, снимают физическое и умственное переутомление;
- укрепляют иммунитет.
Самые популярные терренкуры в Белокурихе: схемы и описание
Все маршруты курорта хорошо организованы и ухожены, стенды со схемами терренкуров размещены в начальных точках самых популярных туристических троп и у санаториев, а на развилках установлены указатели. Заблудиться туристам будет сложно даже без карты, однако все же перед прогулкой рекомендуется внимательно ознакомиться со схемой маршрутов и заранее выяснить, как добраться до той или иной достопримечательности.
Самые известные терренкуры Белокурихи:
- Терренкур «Старая мельница». Живописный и несложный маршрут, который подойдет людям любой физической подготовки, в том числе непривычным к долгой ходьбе. Протяженность маршрута всего 1800 км, перепад высот чуть более 80 м. Тропа проходит по долине реки Белокуриха, где наиболее высока концентрация аэроионов. По дороге вы встретите скалы причудливой формы (Дельфинчик, Черепаха), пересечете речку по подвесному мосту, сможете отдохнуть на скамеечках и в беседках. Более короткая часть маршрута заканчивается у небольшого декоративного строения на месте старой запруды. Если вы продолжите прогулку, то примерно через 1 км дойдете до ручья Шиша, где находится финальная точка терренкура.
- Гора Церковка. Этот маршрут действует только летом, так как двухкилометровая тропа проходит по горнолыжной трассе. Хотя гора Церковка невысока, подъем требует определенных физических усилий и занимает примерно час. Однако туристы, которым такое восхождение кажется слишком тяжелым, могут подняться на вершину Церковки на подъемнике, а спуститься пешком по маршруту терренкура, любуясь широкой панорамой Белокурихи со смотровых площадок. На вершине горы можно отдохнуть в кафе и осмотреть интересный памятник Духу Алтая.
- Терренкур «Сибирский тракт». Самый молодой терренкур Белокурихи, который был проложен лишь в 2019 году. Терренкур достаточно сложен: подготовленные туристы могут пройти маршрут по верхней тропе, а менее опытные — по более простой нижней. Продолжительность терренкура — более 3 км. Его особенность в том, что он проходит по хвойному лесу и горам, окружающим Белокуриху. Поэтому туристы могут осмотреть город-курорт с высоты, а также прогуляться мимо самых известных памятников Белокурихи: скульптуры орла и статуи оленей.
- Маршрут терренкура санатория «Катунь». Хотя маршрут пролегает по территории санатория, прогуляться по нему могут все желающие. Это короткий и несложный маршрут, который идет по живописному хвойному лесу мимо аллеи скворечников и спортивного городка.
Помимо основных терренкуров, в Белокурихе проложено большое количество туристических троп, которые имеют более сложный рельеф, однако также хорошо расчищены и проходимы для туристов среднего уровня подготовки. Например, протяженность терренкура «Гора Круглая» составляет более 5 км, он позволяет осмотреть такие природные памятники, как скалы Врата любви и Каменный водопад. Опытных путешественников привлекает терренкур «Сосна любви», который ведет к вековому дереву, самому высокому и раскидистому в окрестностях Белокурихи.
Прогулка по терренкуру — приятное времяпрепровождение, которое оказывает общеукрепляюще воздействие, нормализует работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, приносит бодрость и улучшает тонус мышц. В санатории «Аврора» терренкуры назначаются после консультации с врачом, который рекомендует маршруты определенной сложности, помогает выбрать оптимальный темп и режим ходьбы, обучает контролировать пульс.
Кроме того, наш санаторий предлагает другие виды оздоравливающей физической активности (ЛФК, посещение бассейна) и лечебные процедуры на основе целебной минеральной воды и грязей Белокурихи. Оформить путевку вы можете онлайн или по телефону 800 700 98 55.
Профили лечения
Смотреть все
посещение услуг без очередей
посещений
детские коляски - бесплатно